Bài đăng

hôm kia Tình Yêu đếnTim nhỏ đang bảo trìtôi bảo: "Tim nhỏ bệnhbạn hãy về mau đi"Tình Yêu không đồng ýhỏi tôi Tim bệnh gì?tôi đáp lời thành thật:"chứng bệnh sợ chia ly"Tình Yêu bèn lặng lẽbảo tôi nó sẽ chờtôi lắc đầu khe khẽ:"lại một người mộng mơ"thế rồi Tình Yêu đợiMặt Trời đến rồi đinhìn Tình Yêu, tôi hỏi:"chờ đợi sẽ được gì?"Tình Yêu không hề đápchỉ bảo nó cam tâmchờ đợi người mình thíchcó hề gì trăm nămthế rồi Tim xuất việnbác sĩ bảo với tôi:"Tim giữ tình hết hạnnên bệnh một xíu thôisau này nhớ vứt bỏnhững thứ đã sờn màutình nào làm mắt đỏlại càng vứt đi maugiờ Tim nhỏ hết đaunhưng vẫn cần uống thuốcvị thuốc rất thân thuộcchính là một tình yêunhưng chú ý một điềuphải là yêu chân thật"lỡ tôi lại nhầm mấtthì lại biết làm sao?Tim bảo tôi, đừng sợnó biết chọn thế nào"đừng mang thương tích cũbỏ lỡ mất tình yêungười vì mình chờ đợiở đời, có bao nhiêu?"NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908636266, phone( viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, gỡ rối gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

CHÍNH TA ẤN ĐỊNH CUỘC ĐỜI TA...Điều khiến ta kiệt sức nhất không phải đường xa diệu vợi, mà là sự phiền muộn trong lòng.Điều khiến ta chán chường nhất không phải con đường phía trước khấp khuỷu, mà là mất đi sự tự tin.Điều khiến ta đau khổ nhất không phải sự bất hạnh trong cuộc sống, mà là hy vọng sụp đổ.Điều khiến ta tuyệt vọng nhất thường không phải sự thất bại, mà là linh hồn đã chết...Cuộc đời cho ta một đôi chân, đi đến đâu đó là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.Cuộc đời cho ta đôi tay, cầm cái gì, buông cái gì đó là là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.Cuộc sống cho ta cái lưỡi, nói cái gì, nói lúc nào, lời hay ý đẹp hay thô tục khó nghe, đó là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.Cuộc sống cho ta một trái tim, dùng nó để yêu thương ai, đó là ta quyết định, lựa chọn, đừng đổ lỗi cho ai cả.Cuộc sống “tình cờ” sắp xếp ta gặp ai đó trong cuộc đời. Đối xử với họ ra sao, thân thiết hay xa lánh, đó là cũng chính ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.Đấng sinh thành chỉ cho ta sự khởi đầu, còn sống ra sao chẳng phải ai khác, chính là ta quyết định.Tâm thế nào, sẽ tạo nên sắc màu cuộc sống thế đấy!.Cuộc sống thế nào, sẽ tạo ra quãng thời gian hưởng thụ cuộc đời như vậy!.Đừng đổ lỗi cho cuộc sống, cho đấng sinh thành, cho số phận... Cuộc đời ta, chính là do ta tạo ra mà thôi!🌿🌿🌾NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908636266, phone( viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, giải quyết mọi gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

🌸 CHẤP NHẬN ĐỒNG XU TÍNH CÁCHKhi chúng ta nghĩ về bạn bè và những người quan trọng khác, chúng ta đôi lúc muốn nói: “Tôi yêu cái tính X ở họ, nhưng giá mà họ đừng quá Y.”Tuy nhiên, điều mà ta thường không hiểu rõ đó là những đức tính mà chúng ta thích và ghét ấy—không phải là những điểm đầu cuối không liên quan và đối lập của một phép lưỡng phân, mà đúng hơn là chúng thuộc về một cặp gắn kết chặt chẽ với nhau.Mỗi tính cách đều có cả mặt tích cực lẫn tiêu cực. Những hành vi gây khó chịu và mang lại sự thỏa mãn đều bắt nguồn từ cùng một nguồn năng lượng tâm lý.Người sâu sắc về tình cảm. . . thì có khuynh hướng dễ bị trầm cảm và buồn rầu, ủ rũ. Người vui vẻ . . . thì thường thiếu trách nhiệm. Chàng trai ứng phó với khủng hoảng một cách điềm tĩnh. . . thì thường hờ hững trước cảm xúc. Cô gái sống hồn nhiên những lúc rỗi rãi . . . thì thường có khuynh hướng vô tổ chức trong công việc.Bạn thích một người bạn đời ưa phiêu lưu mạo hiểm. . .nhưng lại phản đối một số chuyện rủi ro mà họ làm. Bạn thích tính biết quan tâm của họ . . .nhưng không tôn trọng những đòi hỏi phải biết đáp lại một cách phi thực tế của họ. Bạn thích họ vì họ thèm khát sự phấn khích. . . nhưng lại khó chịu khi họ tìm thấy sự phấn khích khi cuống cuồng để đến đúng giờ.Mặc dù người ta có thể ít nhiều cố gắng để tăng cường những mặt tốt và giảm thiểu những mặt xấu của một nét tính cách nào đó, song bạn sẽ chẳng bao giờ hoàn toàn có được một chiều kích trong tính cách này nếu thiếu đi chiều kích kia. Bạn sẽ không bao giờ có được tất cả ánh sáng của nguồn năng lượng độc đáo của một ai đó nếu không đón nhận bóng tối của nó; chúng là hai mặt của cùng một đồng xu.Vì vậy khi suy ngẫm về tính cách của những người thân yêu của bạn, thay vì mong ước rằng bạn có thể giữ X và bỏ Y, thì hãy nghĩ đến việc dung thứ Y như là cái giá bạn phải trả để hưởng được X.Trên thực tế, mặc dù nói rằng bạn yêu ai đó bất chấp những khuyết điểm của họ có thể là đúng, nhưng bảo rằng bạn yêu họ vì chính những khuyết điểm ấy thì cũng chẳng sai.NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908636266, phone(viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, gỡ rồi mọi gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

🌸 NHIỀU KHI CON NGƯỜI CẢM THẤY CUỘC SỐNG KHÔNG HẠNH PHÚC KHÔNG PHẢI BỞI CHÚNG TA NHẬN ĐƯỢC QUÁ ÍT MÀ LÀ MONG MUỐN QUÁ NHIỀU.Nhà tâm lý học người Mỹ William James từng có lần cá cược với bạn tên Carlson rằng sẽ khiến ông phải nuôi một con chim. Carlson không tin vì chưa bao giờ thích nuôi chim.Vào sinh nhật Carlson, James tặng một chiếc lồng chim. Món quà được đặt lên bàn làm việc với suy nghĩ "đây chỉ là một sản phẩm thủ công đẹp". Nhưng sau đó ai ghé thăm cũng hỏi "Ngài nuôi chim phải không?". Carlson luôn tốn công giải thích "Tôi chưa bao giờ nuôi chim". Dẫu vậy, mọi người vẫn tỏ ra không tin. Bất đắc dĩ, Carlson đành mua một con chim bỏ vào lồng."Hiệu ứng lồng chim" chỉ con người nếu ngẫu nhiên có được thứ mà mình vốn dĩ không cần, vì muốn tránh lãng phí hoặc vì những nguyên nhân khác, họ sẽ có ý thức hoặc vô thức tiếp tục mua thêm nhiều thứ mà họ không cần khác.Trong cuộc sống, "hiệu ứng lồng chim" không phải là hiếm. Nhiều người luôn đuổi theo, và cuối cùng bị vật chất thu phục.Gần đây trên mạng hỏi đáp Zhihu của Trung Quốc, có cô gái kể, mẹ cô là người rất thích tích trữ. Khi cô sống xa nhà, người mẹ đã biến căn phòng con gái thành một "cửa hàng tạp hóa", chất đống khăn rẻ tiền và quần áo cũ.Có lần cô gái cần hộ chiếu để đi công tác, nhờ mẹ tìm giúp nhưng nửa ngày không thấy. Vì quá bực, cô đã cãi nhau với mẹ, cuối cùng nhiều năm không trở về nhà. "Nhà tôi trông như cái nhà kho, nhưng cứ bảo mẹ dọn đồ là xảy ra xung đột"."Ai cũng hy vọng được sống trong một căn nhà rộng rãi, thoải mái, nhưng lại không ngừng đi mua thêm và tích trữ khiến những thứ dư thừa ngày càng nhiều và dồn ép không gian sống của chính mình. Tức là ai cũng đều đang cố gắng làm phép cộng, nhưng để có được hạnh phúc thật sự, xin hãy cố gắng học phép trừ", cô gái kết luận.Nhà triết học Hy Lạp cổ đại Episcopia từng nói: "Hạnh phúc của đời người nên ít phụ thuộc vào những thứ bên ngoài". Khi chúng ta sở hữu một thứ gì đó, chúng ta cũng bị nó chiếm hữu."Những thứ dư thừa trong cuộc sống sẽ làm lãng phí rất nhiều thời gian, tinh thần và thể lực của chúng ta. Hạnh phúc không phải là vẻ hào nhoáng ở bên ngoài mà nằm trong tâm hồn mỗi người", Episcopia khẳng định.Một triết gia Hy Lạp khác là Socrates từng được học trò rủ đi mua sắm. "Ở chợ có vô số thứ mới lạ, đến đó chắc chắn thầy sẽ thích", họ nói với ông. Tuy vậy, sau khi đi một vòng, Socrates trở về với hai bàn tay trắng và nói: "Lợi ích lớn nhất của chuyến đi này chính là việc thầy khám phá ra có nhiều thứ trên thế giới này mà thầy không cần".Theo vị triết gia, nhiều khi con người cảm thấy cuộc sống không hạnh phúc chẳng phải vì chúng ta nhận được quá ít mà là mong muốn quá nhiều.Thực tế đã chứng minh những người càng thành công sẽ càng theo đuổi một cuộc sống đơn giản, hơn nữa càng không để những ham muốn vật chất và lợi ích khống chế bản thân. Trong khi nhiều người lại đang ra sức làm phép cộng, thì những người biết sống, như họ, cả đời đều đang làm phép trừ.Ở tuổi 35, nhà văn người Trung Quốc Khoan Khoan cùng chồng rời Bắc Kinh đến huyện Đại Lý, tỉnh Vân Nam định cư. Khi dọn đồ, nhà văn này thở dài: "Tôi đã dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để mua nhiều thứ mà bản thân không cần".Khoan Khoan nói: "Tôi từng nhìn chằm chằm vào những sản phẩm đắt tiền được bày bán trong cửa hàng với ánh mắt thèm khát. Thời điểm đó, nếu đủ tiền mua được chúng, đó là hành động đáng tự hào". Tuy nhiên khi rời thành phố đến nông thôn sinh sống, nhà văn thay đổi hẳn tư duy: "Ở đây, khi ngắm nhìn vầng trăng trong veo, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ đang có là một sự tù túng".Theo nhà văn, trong cuộc sống này, nhu cầu của con người là vừa phải, dư thừa rất có thể dẫn đến tai họa. Chỉ khi học cách biết hài lòng, và duy trì một tâm trí minh mẫn, con người mới có thể trải nghiệm vẻ đẹp thuần khiết và giản dị nhất của cuộc sống.Trong nhà của tiểu thuyết gia, dịch giả văn học nổi tiếng Nhật Bản. Haruki Murakami, cha đẻ của tác phẩm "Rừng Na Uy" không có nhiều đồ đạc. Ông cũng chỉ có vài bộ quần áo và nấu những bữa đơn giản trong ngày. Tuy vậy nhà văn này đã xây dựng đế chế tiểu thuyết của riêng mình.Theo Haruki Murakami, càng buông bỏ vật chất, con người càng dễ có được hạnh phúc, càng ít gánh nặng thì càng gần nguồn hạnh phúc."Sống tối giản không có nghĩa là phải sống kham khổ, xa lánh người đời mà là chọn cho mình những gì tinh hoa nhất, cần thiết nhất để tận hưởng niềm hạnh phúc đúng nghĩa", ông nói.NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908636266, phone (viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, gỡ rối mọi gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

TỰ NHẬN THỨC VÀ SỬA ĐỔI BẢN THÂN THẾ NÀO CHO TỐT, TẠI SAO NÊN GIẤU ĐI SAI LẦM?Sửa đổi bản thân sao cho khôn ngoan.Một trong những bậc thầy marketing vĩ đại nhất của thế giới là ông Kennedy. Ông ấy từng nói một câu, đấy là “Bạn sẽ có lòng dũng cảm khi bạn thừa nhận thiếu sót của mình. Và việc thừa nhận thiếu sót trong sản phẩm dịch vụ của mình, chính là sức mạnh của bạn”Câu này có thể hiểu theo rất nhiều nghĩa, đây là kinh nghiệm của một người bán hàng lâu năm. Đấy là nếu như bạn thật sự nhìn ra được nhược điểm của mình, bạn thừa nhận nó, mà như ý của Kennedy là bạn phải thừa nhận nó một cách chủ động, một cách tự nguyện, và một cách lập tứcBạn nhớ những tiêu chí này nhé: - thứ nhất là chủ động – tức là bạn không nên chờ bị chỉ ra nhược điểm của mình thì bạn mới nhìn nhận nó- thứ hai là phải tự nguyện – tức là đừng để người ta ép bạn- thứ ba là phải lập tức – tức là ngay khi bạn thấy nóKennedy cho rằng khi bạn làm điều đấy đối với khách hàng, dịch vụ, hoặc với tư cách là một cá nhân và một công ty thì bạn sẽ chỉ mạnh mẽ hơn thôi, bởi vì lòng can đảm và sự dũng cảm của một người bán hàng, của một người làm marketing, của một doanh nghiệp như vậy sẽ khiến cho họ liên tục phát triển. Và chỉ một người như vậy mới khiến có sự chân thành, không tự hạ thấp bản thân, và cũng nhìn ra được thế mạnh – ưu – nhược của mình (cái này bên Tây quan trọng lắm!)Còn đối với một tư duy phương Đông và với kinh nghiệm của tôi, thì tôi có một lời khuyên cho bạn, đấy là: Đúng, bạn phải lập tức, bạn phải chủ động, và bạn phải tự nguyện nhìn ra những nhược cđiểm, nhưng bạn nên giữ nó ở trong lòng. Tức là bạn nên nhìn thấy nó ở ngay bên trong mình, và bạn phải sửa nó với tư cách là chính mình thay vì phải tham khảo ý kiến người khác. Bạn phải tự nhìn ra và sửa, đấy là điều hệ trọngThế nhưng, khi mà bộc lộ ra ngoài thì bạn không nên bộc lộ những sai lầm, khuyết điểm của mình một cách quá thẳng thắn. Bởi vì, tất nhiên, người ta thích sự thẳng thắn, nhưng người ta thích sự thẳng thắn của người khác, và khi mà bạn cố gắng thẳng thắn thì bạn cũng rất là dễ rơi vào một trạng thái tiêu cực khác, đấy là bị chê cười, bị hạ nhục, bị châm biếm, bị bêu riếu, và có thể ảnh hưởng đến uy tín của bạnHãy sửa nhanh nhất có thể nhưng không nhất thiết là phải công khai nóĐiều này rất tinh tế. Lòng can đảm để thừa nhận những sai lầm của mình, sức mạnh để sửa đổi nó, nhưng mà phải có đủ lí trí và sự khôn ngoan để mà giấu nó đi một chút trong thực tạiNgười mà biết giấu, biết giữ và biết thay đổi, người đấy là người có lí trí rất là vững mạnhTất nhiên, bạn có thể cảm thấy là, “Ủa, đã giấu rồi còn gì tốt”. Thế nhưng thực ra, phải biết giấu. Người biết giấu khuyết điểm của mình trong khi vẫn sửa nó thì mới có thể giúp người khác sửa khuyết điểm của mình. Đây là trọng điểm của vấn đề nàyVạn sự tại tâm thôi, cố lên bạn nhé!...NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908636266, phone(viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, giải quyết mọi gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

🌸 ĐỪNG RÀNG BUỘC GIÁ TRỊ CỦA BẢN THÂN VỚI HÀNH ĐỘNG CỦA NGƯỜI KHÁCNếu ta thấy mình nghi ngờ giá trị bản thân vì hành động của người xung quanh, hãy nhận ra rằng giá trị một con người không thể được đánh giá chỉ bởi hành động hay ý kiến của người khác.Biết cách PHẢN ỨNG tích cực với hành động của người xung quanh là một chuyện, biết NGĂN NGỪA việc tự phán xét bản thân dựa trên hành động của người xung quanh lại là chuyện khác.Ví dụ: người yêu đá ta, thế là ta tự hỏi mình kém chỗ nào. Tại sao người không yêu ta nữa chứ? Ta mở rộng lòng ta với người, ta chia sẻ những điều thầm kín, ta yêu người bằng cả trái tim… thế mà người lại không chấp nhận ta. Chắc chắn người thấy ta kém cỏi rồi.Thực ra là… không: Hành động của người yêu ta không liên quan gì đến giá trị của ta cả. Tôi muốn nhấn mạnh điều này, vì đó là điều vô cùng quan trọng: hành động của người khác không liên quan gì đến giá trị của ta cả. Nếu người yêu từ bỏ ta, hay sếp cáu với ta, hay bạn bè xa cách, thì cũng chẳng liên quan gì tới giá trị của ta cả. Không hề. Có thể đơn giản là họ đang khó ở, đang nghĩ ngợi gì đó, hay đang sợ rằng bản thân họ bị từ chối. Thậm chí có thể họ sợ mất người yêu nữa.Có hàng triệu lí do để một con người làm một việc gì đó, và dĩ nhiên hành động của họ không thể là thứ để ta dựa vào đó đánh giá bản thân mình. Vấn đề có thể là người kia đang gặp khó khăn (nên mới phũ phàng với ta).Ví dụ:Bạn của ta không quan tâm mọi người như ta muốn. Điều đó phải chăng là do anh chàng không quan tâm tới ta, hay không muốn ta vui vẻ? Không. Có thể chỉ là anh chàng đang mệt, hay đang bận bịu gì đó quá thôi. Có thể anh chàng cũng hơi phiền về việc gì đó ta làm, nhưng đó chỉ là vấn đề về hành động của ta, không phải về con người ta. Có thể ta giúp được anh chàng giải quyết các vấn đề này, hay ít nhất là làm xoa dịu nỗi đau trong lòng anh.Đồng nghiệp ta nổi khùng với ta. Liệu đó có nghĩa là ta là người xấu không? Không, chẳng qua là do đồng nghiệp ta đang nóng nảy, không giỏi giao tiếp, hay chỉ đơn giản, lại là đang khó ở thôi. Thay vì quan trọng hóa vấn đề, hãy tìm cách, hoặc cho anh chàng ở yên một lúc để dịu bớt, hoặc là giúp anh chàng giải quyết vấn đề.Người ta không hào hứng với ý tưởng của ta lắm. Liệu điều đó có nghĩa là ta kém cỏi không? Không. Chỉ đơn giản là do ý tưởng của ta chưa hoàn thiện, chứ không phải là con người ta kém, hay ta không thể nghĩ ra ý tưởng hay – có thể chỉ là ý tưởng này ra đời chưa đúng thời điểm thôi. Cũng có thể ý tưởng của ta đã hay rồi, nhưng người khác chưa trân trọng, hay không hứng thú với việc phân tích ý tưởng, hay có thể họ đã có ý tưởng khác để làm. Thay vì ngồi buồn rũ rượi, hãy cảm ơn họ và tìm người khác để trình bày.Trên đây chỉ là vài ví dụ nhỏ để giúp ta thấy mình thường dùng hành động của người khác để đánh giá bản thân mình, dù hai việc ấy chẳng liên quan gì nhiều. Và ta cũng thường xem hành động của người xung quanh là thứ có thể đánh giá ta, để rồi buồn bã về chính mình, dù một lần nữa, chẳng có gì liên quan ở đây cả.Vậy ta có thể phản ứng thế nào với hành động của người khác?Hãy xem xét vài ví dụ.Nếu có người từ chối ta, cáu với ta, làm lơ ta, cục cằn với ta… ta nên làm gì?Dĩ nhiên, có rất nhiều lựa chọn, nhưng tôi sẽ đưa ra vài ý kiến tổng quan:1. Đừng quan trọng hóa. Hành động của họ không liên quan tới ta, nên nếu ta thấy mình quan trọng hóa nó thành thứ để soi mình, thì hãy nên kệ nó đi. Tự nhủ rằng việc này không liên quan tới mình, và người đang gặp vấn đề là người kia, không phải là ta.2. Tái khẳng định giá trị bản thân. Nếu ta thấy mình nghi ngờ giá trị bản thân vì hành động của người xung quanh, hãy nhận ra rằng giá trị một con người không thể được đánh giá chỉ bởi hành động hay ý kiến của người khác. Nó được xác định bởi chính ta. Thế nên, hãy tái khẳng định rằng ta tin vào giá trị bản thân và trân trọng những giá trị ấy. Ngay cả nếu không ai trân trọng ta, thì cứ hãy tự hào rằng ta là người duy nhất thấy được những giá trị tốt của mình. Ta chỉ cần thế mà thôi.3. Hãy biết cảm thông. Nếu một người nào đó cáu giận, thô lỗ, bực bội, mệt mỏi hay sợ sệt thì có nghĩa là họ đang đau khổ. Có thể họ giận cá chém thớt lên ta, có thể họ xa rời ta, tất cả chỉ vì nỗi đau ấy mà thôi. Hãy tìm hiểu xem ta có thể giúp họ bằng cách nào. Sau khi đã nhận ra rằng mình đã biết cách hạnh phúc một cách độc lập và vững vàng, thì hãy đi giúp những người xung quanh. Nếu họ không muốn ai giúp cũng chẳng sao. Giá trị của ta không thể chỉ xác định bằng việc người xung quanh có muốn ta giúp hay không. Việc ta cố gắng giúp đỡ mọi người đã khẳng định giá trị của ta rồi. Không ai có thể kiếm soát việc người xung quanh chấp nhận hay biết ơn sự giúp đỡ của mình, nhưng ít nhất ta cũng đã cố gắng hết sức rồi.Ba bước này không chỉ giúp ta tự trân trọng mình, mà còn giúp mối quan hệ với mọi người trở nên tốt đẹp hơn. Thông thường, ta hay đáp trả mỗi lần có người làm tổn thương ta. Khi đó, người đối diện sẽ thường chẳng hiểu tại sao, và bắt đầu bực bội. Nếu ta không quan trọng hóa mọi việc, thay vào đó, tìm cách giúp đỡ họ, thì người ấy sẽ biết ơn hơn là giận dữ với ta. Thế là ta có bạn tốt, đồng nghiệp tốt, người yêu và cha mẹ tốt. Chỉ cần biết cảm thông là đủ.Bước hành động: Những kĩ năng này, như tất cả các kĩ năng sống khác, cần được luyện tập. Thử nghĩ lại về một sự cố gần đây, khi mà ta bị một người thân thiết làm tổn thương, dù không nặng, và nghĩ về cách ta đã biến tổn thương đó thành hình ảnh bản thân mình. Giờ thì hãy nghĩ lại sự việc đó theo hướng mới, tưởng tượng ta đang lẩm nhẩm ba câu nói phía trên trong đầu. Tập tưởng tượng trước, sau đó thử thực hành mỗi khi quá trình ràng buộc này manh nha chuẩn bị xảy ra. NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/hệ: zalo 0908646266, phone( viber) 6493175930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ , tháo gỡ mọi gút mắc

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »

/Chuyện chúng ta/Người trẻ bây giờ thường hay trăn trở và nói nhiều về sự trưởng thành. Với họ, trưởng thành là một thế giới lấp lánh mà ai cũng muốn tới thật nhanh, nhưng rồi lại chần chừ vì có nhiều nỗi sợ. Không sớm thì muộn, ai cũng sẽ chạm tay vào ngưỡng cửa đó và khi đã chạm tay đến rồi ta chợt nhận ra nó không đẹp đẽ như vẻ hào nhoáng bên ngoài.Cuộc sống càng ngày càng nhiều bộn bề, nhiều mối lo toan hơn và chúng ta cũng vì thế mà mang trong mình những nỗi muộn phiền. Có những ngày chúng ta trở về nhà với trạng thái mệt mỏi vì đã trút hết sức lực của mình vào công việc, vào những mối quan hệ xung quanh. Nhưng khi bắt gặp ánh mắt lo lắng của mẹ ta vội lấy nụ cười để che dấu đi tất cả, ta biết mẹ đã lo lắng cho ta quá nhiều, ta làm sao có thể để trán mẹ hằn thêm những nếp nhăn vì những chuyện vụn vặt của ta. Ta chỉ dám thở dài than mệt với bóng tối trong căn phòng khi chỉ còn mình ta với ta.Trưởng thành rồi, ta ra ngoài và tạo dựng cho mình những mối quan hệ mới, danh sách bạn bè của ta dài không đếm xuể, nhưng khi nhìn lại ta thấy họ và ta lâu nay chỉ đang mang danh nghĩa của tình bạn chứ thật ra không phải bạn. Bởi ta với họ có khi chẳng bao giờ nói chuyện, tán gẫu, vui cười, đi chơi cùng nhau như cái tình bạn thuần khiết tuổi mới lớn nữa. Ta có những mối quan hệ mang vẻ ngoài đáng ngưỡng mộ nhưng đằng sau lại là sự cạnh tranh, đố kị vì thành tích học tập, vì công việc. Ta buồn, buồn vì giờ đây chính bản thân ta không thể phân biệt được đâu là bạn đâu là người dưng. Nhưng vì ta đã đặt chân đến ngưỡng cửa của sự trưởng thành nên ta không thể thấy không thích là vứt bỏ như trước, ta không thể gọi tên cho một mối quan hệ nhưng ta vẫn giấu nhẹm mọi cảm xúc vào trong, vẫn mỉm cười, chào hỏi khi gặp gỡ. Không phải ta cố sống giả tạo mà bởi vì giờ đây, ta nhận ra cuộc sống ngoài kia có lắm bon chen, nên ta phải trang bị cho mình một vỏ bọc cần thiết để không còn dễ dàng bị thương tổn. Trái tim ta cứ thêm một vết trầy xước là lại thêm một lần ta hoài nghi về cuộc sống ngoài kia.Trước đây, ta từng khóc suốt mấy ngày dài khi người ta yêu rời bỏ ta, ta cảm thấy mọi thứ xung quanh sụp đổ, ta không tìm được cho mình một lối thoát, cứ như thế ta tự mình cường điệu hóa nỗi đau gấp bội lần, tình yêu lúc ấy đối với đứa trẻ như ta là tất cả. Nhưng bây giờ khi trưởng thành rồi, ta không còn tự “tra tấn” bản thân mình như vậy nữa, không phải vì ta không yêu, cũng không phải vì ta không đau khi đánh mất đi người ta thương, mà bởi vì giờ ta đủ lớn để nhận ra tình yêu không phải là tất cả. Ta phải học cách giấu nỗi đau của mình vào trong, ta học cách buông bỏ một thứ không thuộc về ta nữa và bởi vì trái tim ta đã lấp đầy những nỗi đau cũ nên giờ ta chỉ có thể mỉm cười và đón nhận tất cả. Cuộc sống của một người trưởng thành cũng sẽ nhiều mối bận tâm hơn, đó là tìm kiếm một công việc ổn định, là chăm sóc cho ba mẹ khi đã già, là tiết kiệm tiền cho những dự định của tương lai,… trưởng thành chính là khi ta biết sống vì bản thân, vì những người thân yêu của ta xung quanh chứ không còn tự mình tổn thương vì những người không đáng.Khi còn trẻ ta cố chấp chạy theo để níu giữ một người không còn thương ta, ta lao đầu vào công việc để quên đi tất cả, tất thảy cũng là vì ta sợ cảm giác cô đơn. Để rồi khi có quá nhiều người đến bên ta với những mục đích khác nhau ta nhận ra cô đơn là một dạng của bình yên.Trưởng thành, ta thèm cái cảm giác được òa lên khóc nức nở khi té ngã hay cười giòn ta khi được cho kẹo nhưng không thể. Giờ đây ta phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình khi gặp khó khăn, thử thách, ta phải làm điểm tựa cho chính bản thân ta, ta cũng chỉ có thể khóc trong thầm lặng và khóc cho một mình ta nghe.Trưởng thành là một quá trình và để có được thành quả ai cũng sẽ trải qua muôn vàn bài học. Vui có, buồn có, tổn thương có và trái tim ta sẽ không thể nào tránh khỏi những vết trầy xước, thế nhưng chỉ đến khi ta biết được ý nghĩa thật sự của những bài học đó mới thấy rõ được cái giá của trưởng thành được đánh đổi bằng những gì và ta đã nhận lại những gì.NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ - Lê Thị Hòa BìnhL/ hệ: zalo 0908636266, phone( viber) 6393174930Email: belindale2018@gmail.com 💥💥Chuyên trị liệu tâm lý hôn nhân gia đình và các mối quan hệ, gỡ rối mọi gút mắc trong đời sống

Hình ảnh
Đăng nhận xét
Read more »